《繼續網上授課 眼睛要食呢啲》
望穿秋水，終於開學。
今年，太多不一樣。
家姐的畢業典禮變成網上動畫，然後就升小一了；二哥三妹幾乎整個幼稚園低班都沒有上過，就升中班了。
今天開學日，各自對住電腦同新班主任講早晨。
好彩三個小朋友都唔需要長時間對着電腦，身邊好多其他小朋友每日需要很多小時對着電腦授課，真係大人都覺得好辛苦。
長時間望住電腦，對眼會好乾，亦有機會影響視力，尤其是小朋友。以下是有助支援眼睛和視力的食物和營養素，不妨多俾小朋友吃：
🟡 DHA：三文魚，鯖魚，黃花魚
🟡 葉黃素和玉米黃素：雞蛋，粟米，西蘭花
🟡 維他命A：甘荀，南瓜，紅橙燈籠椒
🟡 維他命C：橙，士多啤梨，奇異果
🟡 鋅和硒：牛肉，雞肉，蠔
🟡 花青素：藍莓，茄子，杞子
祝所有小朋友有個健康快樂嘅新學年！
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